“肩负”能提高课堂教学效率吗？        在目前的数学教学中，要提高课堂教学效率，方式方法有许多种，对学生而言，主要是减轻学生的学习负担。造成学习负担过重有外在和内在两方面的原因。外因包括作业量过大、教学内容偏难、考试多、科目多、学习任务超过了学生心理和生理所承受的程度等；内因则来自于心理，注要表现在学习心理负担过重、知识归纳能力较差，人们往往注意到教师方面的“减负”，却忽视了“减负”的内因：培养学生学会自己“减负”。也是提高数学课堂教学效率的有效方法。培养学生自觉“减负”，笔者通过多年的教学经验，总结归纳有以下几种方法：    一、调节心理，适应“减负”                             著名的心理学家们发现富有创造性的天才人物都具有比一般人更热情、更有决心和更加勤奋的性格。显然心情愉快，精力充沛的学生比终日烦恼、忧郁的学生更能提出新颖的见解或找到正确的答案。不健康的心理会损害智力，使学生思路闭塞、记忆力下降等给学习带来沉重的负担。然而学生在学习期间不乏诸如亲人生病、伤亡、经济困难、人际关系紧张、被误解、钱物丢失、本人生病、成绩下降等等负性事件。因此要关心学生的心理健康，特别要注意培养学生学会自我调节不良心理，以坚强的意志、宽广的胸怀等良好的性格抵抗缓解学习上的负担，提高智力水平，有效提高课堂学习效率。    二、训练学法，有效“减负”    为什么学生会负担过重，其中一个重要原因是学习不得法。由于采用了违背学习规律的学习方法，给学生带来的必然是长时间低效率为注意特征的过重负担。从学生的现状调查看，有不少学生因不想学和负担过重而使自己陷入了学习的烦恼之中，还有不少学生因学习问题而导致心理疾病的发生。而预防的办法之一就是提高学习的科学性，以减轻过重的负担，增加成功的机会。    三、自学为主，主动“减负”    自学能力是人们通过独立学习获取知识的能力。学生有很多时间是在自学，如课前预习、课后复习、课外作业、阅读等，教师要培养学生自学能力，让学生在自学中主动地自我“减负”。例如：上数学课可以让个人学习和小组学习相结合，个人自学在预习、作业等前期活动中。学生个人活动为主的形式，主要培养学生独立研究教材、探究知识的能力和习惯；小组学习主要在改错、复习与小结等后期活动中，以集体的智慧和力量来共同巩固知识、运用知识和进行能力迁移；课堂教学中，充分发挥自学小组的作用，让小组探讨疑难、复查作业、统计检测题，矫正错误，一起进行复习小结，这样即使老师不在，学生也能解决当天的学习内容，摆脱知识的积压所带来的负担，增强学习效果。    四、成绩评估，监控“减负”    学生在学习中要完成一定量的习题，学一定量的课本知识，参加一定次数的考试等。因此让学生学会对自己的学习进度和质量进行检查评定，并对学习事件或结果进行记录，由此来监督学习目标的完成，及时调整学习进度。例如：有个学生制造了一个“分数卡”，把在过去考试中所得的最高分和最低分用红、黑两种颜色按学科写出，放在自己经常能看到的地方，用以鞭策自己。又有个学生绘制了学期考试进步图把自己每一次的进步情况用文字或图表记录下来，使自己从中体验成功的心态，在意识中画出成功的“自我意象”来，以给自己学习压力，实现奋斗目标。    五、把握时间，有利“减负”    许多有关研究表明：学生的生理节律呈现着周期性的变化。一天之中，大脑皮层的兴奋性在上午8时以后逐渐提高，9时至10时到达高峰，然后逐渐下降，经过午后休息，下午1时左右重新增强，2至3时达到高峰，但一般不及上午强。一周之中，即使最有才能的学生，也是在星期二、三对所学内容掌握比较好。由此就应该让学生了解并充分利用好每天上午8至10时这一“黄金时间”，有效完成语文、数学、英语等主要科目的学习。提高学习效率。    六、环境构建，以利“减负”    如何让学生自己构建一个良好的学习环境是“减负”的一个策略。在一个和谐、愉快的环境和气氛中，会使人心情舒畅、思维敏捷、学习效率也高。根据有关资料研究表明，灯光的照明对人的学习效率有一定的影响，所以晚上看书最好用台灯照明，调到一定的亮度使光照范围小些，易于集中精力学习；书房布置不可太艳，不贴太刺激的影星和图案；与长辈、同学的交往中要互相尊重、坦诚相见，融洽的人际关系会使人精神快乐、更有利于在集体在生活成长，减轻精神抑郁给心理造成的负担。    七、锻炼身体，抗衡“重负”    强壮的身体不仅能抵抗细菌的侵入，而且还能使人体释放内啡呔，它与人的信心和自尊有直接的关系，影响人的正常生活。在信心与自尊的协调下，人将得到更大的激励，大大缓解心理所承受的压力，保护自己去迎接压力和学习上应有的负担，从而有效的提高了数学课堂教学效果。